新手指南：如何从备份还原WordPress

您需要从备份文件还原WordPress吗？备份可以帮助您在出现问题时恢复网站。但是，对于初学者而言，从备份文件还原WordPress并不容易。在本文中，我们将逐步向您展示如何轻松地从备份中还原WordPress。

由于这是一篇冗长的文章，因此我们添加了目录以便于导航。

• 了解备份和还原WordPress
• 使用BackupBuddy备份文件还原WordPress
• 使用UpdraftPlus备份还原WordPress
• 使用phpMyAdmin恢复WordPress数据库备份
• 使用cPanel恢复WordPress数据库备份
• 使用FTP手动还原WordPress文件
• 解决备份还原问题
• 恢复WordPress网站后要做的事情

注意：本指南是关于从备份还原WordPress网站。如果您尝试将网站移至新域，则应查阅我们的有关将WordPress移至新域而不丢失SEO的指南。

如果您尝试从localhost移至实时网络托管帐户，请按照本指南说明如何将WordPress从本地服务器移至实时站点。

了解备份和还原WordPress

有多种方法可以为您的WordPress网站创建备份。创建备份的最佳方法是使用WordPress备份插件。

另外，您也可以为WordPress数据库创建手动备份，并使用FTP下载WordPress文件。

从备份还原WordPress完全取决于您创建备份的方式。例如，可以使用同一插件恢复使用BackupBuddy或UpdraftPlus创建的备份。同样，手动备份需要手动还原。

许多WordPress用户不会备份他们的整个网站。相反，他们只备份主题，上载目录和WordPress数据库。这样可以减小其备份大小，但增加了还原站点所需的步骤。

无论您如何创建备份，基本步骤都是相同的。

让我们看一下如何从备份还原WordPress网站。由于我们涵盖了不同的还原方法，请跳至适用于您的部分。

从BackupBuddy备份文件还原WordPress

BackupBuddy是一个受欢迎的高级WordPress备份插件。如果您使用BackupBuddy创建备份，那么此部分适合您。

BackupBuddy提供了一种非常方便的方法来从备份中还原WordPress。您需要登录到WordPress网站，然后转到BackupBuddy »恢复/迁移页面。

您将需要下载importbuddy.php文件的副本。在此过程中，系统将要求您提供importbuddy的密码。恢复网站时将使用该密码。

接下来，您需要下载备份副本（如果尚未下载）。您可以从BackupBuddy»备份或用于存储备份的目标位置下载它。

将备份zip文件和importbuddy.php存储在计算机上之后，请使用FTP连接到您的网站。

如果您拥有网站的完整备份，请从服务器中删除所有文件和文件夹。

但是，如果您进行了部分备份，则需要先下载尚未备份的文件。确定已备份所有内容后，请继续从网站的根目录中删除所有文件和文件夹。

接下来，您需要将BackupBuddy备份和importbuddy.php文件上传到网站的根文件夹。

将两个文件都上传到服务器后，在Web浏览器中访问importbuddy.php。它在您网站的根目录中，因此其URL类似于：

http://www.example.com/importbuddy.php

现在，ImportBuddy将询问您在下载ImportBuddy时创建的密码。

在下一个屏幕上，ImportBuddy将显示您上载的备份文件。如果您没有使用FTP上传备份文件，则可以单击“上传”选项卡立即上传备份文件。如果您的备份存储在iTheme的“存储”存储服务中，则可以通过单击“存储”选项卡立即连接到该存储。选择数据库后，单击“下一步”继续。

ImportBuddy将解压缩您的备份文件，并在提取文件后显示一条成功消息。单击下一步按钮继续。

在下一个屏幕上，ImportBuddy将要求您提供站点URL和数据库信息。

如果您正在还原被黑的WordPress网站或尝试删除恶意软件，则您不想使用旧数据库。

您可以使用phpMyAdmin从旧数据库中删除表，也可以使用cPanel创建新数据库。完成创建新数据库或清空旧数据库后，请提供数据库详细信息。

另一方面，如果您确定自己的网站未被黑客入侵，则可以使用相同的旧数据库详细信息。

单击下一步按钮继续，importbuddy现在将测试您的数据库设置并导入数据。完成后，单击下一步继续。

现在，ImportBuddy将更新您的网站URL，路径等。之后，将要求您测试您的网站。如果一切正常，则说明您已成功还原网站。

在importbuddy页面上，单击“清理并删除临时文件”按钮。这将删除还原过程中创建的数据库和文件中的临时数据。

使用UpdraftPlus备份还原WordPress

UpdraftPlus是另一个流行的WordPress备份插件。它使您可以轻松地备份和还原WordPress网站。

首先，您需要确保具有UpdraftPlus创建的WordPress网站的完整备份。接下来，您需要将备份文件下载到计算机上。

如果您的备份是由UpdraftPlus存储在Dropbox，Google Drive等远程存储位置上的，则可以将备份文件从这些位置下载到计算机上。

接下来，您需要连接到FTP客户端并删除所有WordPress文件。之后，您需要再次安装WordPress并登录到您的网站。

您将需要安装并激活UpdraftPlus插件。激活后，访问设置»UpdraftPlus备份页面，然后单击还原按钮。

接下来，您需要单击“上传备份文件”链接，然后升级您之前下载的备份文件。

备份文件上传后，UpdraftPlus将扫描这些文件并将其显示在备份页面上。

您需要单击“还原”按钮才能继续。

这将弹出一个弹出窗口，您需要再次单击恢复按钮才能继续。确保已选择所有可用的备份文件，例如插件，数据库，主题等。

UpdraftPlus现在将开始从那些文件中提取和还原数据。成功后，您将被重定向到成功页面。

就是这样，您已经从UpdraftPlus备份中成功还原了WordPress网站。

使用phpMyAdmin从备份还原WordPress数据库

在还原手动创建的备份时，您可能会遇到两个可能的选择。您可以创建一个新数据库并将备份导入其中，也可以清空现有数据库并导入备份。

如果您正在清理被黑的WordPress网站，那么在创建新数据库或导入现有数据库之前，更改MySQL用户名和密码非常重要。

要创建新数据库，请登录WordPress托管帐户的cPanel仪表板，然后单击MySQL数据库图标。

接下来，将要求您提供数据库名称，然后单击“创建数据库”按钮。

创建新数据库后，需要与该新数据库关联的MySQL用户。向下滚动到“ MySQL用户”部分，然后添加一个新用户。

接下来，您需要将此用户添加到MySQL数据库。向下滚动到“将用户添加到数据库”部分，然后从下拉菜单中选择用户以及数据库，然后单击添加按钮。

现在您的新数据库已准备就绪。您可以使用它来还原WordPress数据库备份。

再次转到cPanel仪表板，然后单击phpMyAdmin图标。

接下来，您需要单击新的数据库名称，然后单击导入按钮。

单击“选择文件”按钮，选择您的WordPress数据库备份文件，然后单击页面底部的“继续”按钮以继续。

现在，PhpMyAdmin将上传您的备份并将其导入数据库。

完成后，您将看到一条成功消息。

就这样。您已成功导入WordPress数据库。现在，下一步是使用新数据库安装WordPress。如果您已经安装了WordPress，则将新的数据库设置添加到wp-config.php文件中，您会很方便。

使用cPanel恢复WordPress数据库备份

如果您在共享主机上使用cPanel手动创建了WordPress数据库备份，则还可以使用cPanel还原该数据库。

登录到您的cPanel帐户，然后在“文件”部分下单击“备份”。

在“备份”页面上，向下滚动到“还原MySQL数据库备份”。

接下来，单击“选择文件”按钮，然后从硬盘中选择备份文件。完成后，单击上载按钮。

使用FTP手动还原WordPress文件

如果要还原WordPress以清理被黑的站点，则首先需要删除所有现有的WordPress文件和目录。

仅当您的备份是最新的并且您已自定义，更改或上载了所有内容后，才执行此操作。

如果您具有所有上传和自定义设置，则可以使用cpanel（更快）或使用FTP安全删除网站上的所有内容。

要从您的网站删除所有文件，请登录到托管/ VPS托管的cPanel，然后在“文件”部分下，单击文件管理器图标。

继续，选择Web root作为您的目录并继续。文件管理器界面现在将在新的浏览器选项卡中打开。您将需要选择所有WordPress文件并将其删除。这种方式要快得多。

您也可以使用FTP删除文件，但速度较慢。只需使用FTP客户端连接到您的网站，然后选择WordPress根目录中的所有文件即可将其删除。

接下来，您需要从WordPress.org下载WordPress的新副本并将其提取到硬盘上。

启动您的FTP客户端，然后将所有WordPress文件上传到您的服务器。

一旦上传了WordPress文件，就可以从备份中上传wp-config.php文件（仅当您确定它是干净的且没有受到破坏时）。

或者，您可以将新上载的WordPress文件中的wp-config-sample.php文件重命名为wp-config.php文件。之后，您将需要编辑wp-config.php文件并输入数据库信息。

不要忘记保存文件并将其上传回您的网站。

接下来，您需要从备份中上传其他文件。我们建议您仅将图像上传到/ wp-content / uploads /目录中。

上传这些文件后，请访问您的网站以检查一切是否正常。

接下来，您需要登录到WordPress管理区域并开始安装您在站点上拥有的插件。

现在您可以继续安装主题了。如果您已自定义WordPress主题或使用子主题，则可以从备份中还原它。但是，请确保这些文件是干净的。

最后，转到“设置”»“永久链接”，并调整永久链接设置以匹配您的站点，然后更新永久链接。

对WordPress备份还原问题进行故障排除

恢复WordPress网站时可能会遇到一些常见问题。我们每个人都有单独的指南。

• 建立数据库连接时出错
• 死亡白屏
• 内部服务器错误
• 登录页面重定向或刷新问题
• 单篇帖子返回404错误

还原WordPress网站后要做的事情

成功还原网站后，强烈建议您提高网站安全性。

如果您尚未执行此操作，请确保使用这些WordPress备份插件之一进行常规WordPress备份。

为了保护您的网站，我们建议您立即更改WordPress密码。如果您正在运行一个多用户网站，则要求所有用户立即更新其密码。